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Gea And Water

Maestra y guía espiritual.
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Desde el 2003 comenzó mi relación amorosa con el yoga, como cualquier relación han habido muchos momentos, de idas y venidas; he practicado muchos estilos, pero mi base es de HATHA YOGA, en las clases diarias me gusta combinar el Hatha yoga con el pranayama (que los estudie en el norte la India) continué estudiando pranayama durante dos años para poder hacerme maestra pero sobre todo soy una guía.

El pranayama me transforma en mi mejor versión y lo practico como mi tesoro, por el comenzó este mi hermoso despertar, todo lo que he aprendido de el cuerpo humano lo puse en práctica en mi recuperación con el yogaterapia, y he creado una práctica persona de wateryoga que tiene excelente resultados  con todo los alumnos que la he probado ya que ha podido superar pánicos al agua, otros han llegado a estados de relajacion Hermosos y otros han mejorado su movilidad, puedes verlo en el apartado de opiniones de los alumnos.

Mi comienzo fue estudiado mindfulness y practicado en varias ocasiones. Fui a Francia al monasterio del maestro Thich Nhất Hạnh, también he asistido sus conferencias en Barcelona y Madrid, he estudiado de neurólogos y he desarrollado mi propia técnica de sanación que une el mindfulness con el pranayama con la neurociencia y lo puedes experimentar en mis clases, talleres, cursos o retiros y a partir de este año 2019 en el libro interactivo que incluye audios y vídeos de guía  para poder TRANSFORMARTE EN TU MEJOR VERSIÓN.

La práctica de la respiración consciente, para mí es la más útil, porque está pensada para ser aplicada en todo momento.

Enseñar a respirar conscientemente es lo más bonito que hago y se que eso te dará la armonía que necesitas para llenar tu día a día de calma.

MI LIBRO

Transfórmate en tu mejor versión

TRANSFÓRMATE EN TU MEJOR VERSIÓN 

Es un libro práctico con 19 vídeos donde aprenderás técnicas de respiración; pranayama, a limpiar tu vías respiratorias y a meditar.

Un libro donde te cuento cómo llegue a estructurar esta técnica sanadora basada en el pranayama que te ayudará a desaprender, a limpiar, a equilibrarte para que llegue todo lo que sueñas a tu vida y vivir sin dolor, desde la calma y la armonía.

Al comprarlo tendrás acceso al chat de acompañamiento de la lectura en whastapp o telegram como te venga mejor para compartir tus experiencias y que yo pueda acompañarte en esta hermosa transformación de una forma directa.

Además quiero premiarte por tomar acción y al comprarlo ahora tendrás una clase de mentoria  online de 1 hora de regalo.

( solo tienes que escribir a mi whastapp +66944360889 y con tu nombre de usuarioreservar la cita conmigo directamente) 

Y si además compartes una foto con tu opinión sobre el libro con los hashtag #transformandome y #geaandwater tendrás una meditación personalizada después de la cita. 

Contiene además:

32 audios divididos en: 

  • 11 meditaciones guiadas
  • 7 mantras 
  • 7 afirmaciones de virtudes
  • 7 poemas inspiradores
Transfórmate en tu mejor versión - Gea And Water

RETIROS DE YOGA Y UNIÓN CON TU ALMA EN KOH TAO, TAILANDIA

Ademas de profesora de Hatha yoga, pranayama, water yoga,meditación y mindfulness, también me gusta el  buceo, vivi  5 años en la pequeña y hermosa isla de Tailandia llamada Koh Tao, donde caminaremos, observaremos y conoceremos el fondo marino haciendo snorkel o buceando, estudiaremos las formas de mejorar nuestros habitos mientras disfrutamos de este retiro de comunión, con el que pretendo, unir todas las disciplinas que practico, así poder brindar una variedad única y personalizada.

Me  gusta recordar como se inició el yoga en India, los alumnos algunos muy pequeños, eran dejados en casa de sus maestros donde se aprendía compartiendo por el ejemplo, sistema llamado GURUKULA, de verdad creo que es mediante la cercanía, la comunión de las almas, que podemos ayudar a transformarnos los unos a los otros, en la mejor versión de si mismos. Por ello los retiros son de máximo 6 alumnos.

Gea And Water - Retiros

KOH TAO

TAILANDIA

PRECIOS

El precio del retiro incluye:

Mi Acompañamiento desde el aeropuerto hasta la isla

Hotel durante la duración del retiro

Transporte dentro de la isla

Tour en barco

Comida y de bebida agua en diferentes restaurantes de la isla

No incluye:

Vuelos de aviones

Transporte hasta la isla

Mat de yoga

Si quieres bucear y tienes tu certificación Padi o Ssi de buceo un día podemos hacer un fandive el precio es de 1600 thb más que le pagaría directamente a la escuela de buceo.

1000 €

por persona (10 días de retiro)

Grupos de 6 personas

CLASES

2 Horas

Hatha Yoga

Existen 5 ramas o vías principales en el camino del Yoga: Raja Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga y Hatha Yoga.

El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física; ya que me encargo de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.
Actualmente el Hatha Yoga se ha ido abriendo a distintas variantes o estilos. Si bien cada uno de estos estilos puede tener diferentes enfoques o planteamientos, todos tienen en común las mismas bases del Hatha Yoga, concentrando la atención en esa unión de cuerpo-mente-espíritu por medio de los asanas, pranayamas, meditación.
Una clase básica de Hatha Yoga integrar posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación y la meditación, quietud mental.
El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje, camino hacia el interior, el despertar de la conciencia…

¿Quién puede hacer Hatha Yoga?

Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés. No tiene que preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantenerse el ritmo de la clase.
Las clases de Hatha Yoga cubren los fundamentos de esta antigua tradición India; así que aprenderás a respirar correctamente y a centrar tu atención en despejar el desorden mental mientras haces varias posturas de Hatha Yoga.

Gea And Water - Hatha Yoga
Beneficios del Hatha Yoga

Las clases de Hatha Yoga enseño a los estudiantes cómo las posturas básicas del yoga pueden ayudar en la reducción y gestión del estrés – al mismo tiempo que se aprovechan los beneficios físicos de la tradición del yoga.
Hay una gran cantidad de beneficios por hacer Hatha Yoga; tienes flexibilidad, fuerza muscular y tonificación, liberas estrés, mejorar tu postura corporal… la lista sigue y sigue.

Pero uno de los beneficios más importantes de este estilo de yoga es que puede hacerse por cualquier persona y hace un gran trabajo en introducir a los principiantes al maravilloso mundo del yoga.

Gea And Water Yogaterapia

Yoga terapia (corrección postural)

Es un método de afrontamiento de los obstáculos internos que nos atrapan en espacios de negatividad, confusión, temor, inseguridad, desajuste emocional, etc., generándonos sufrimiento, limitando nuestras capacidades y potencialidades, y perturbando el anhelo de realización que todos llevamos dentro y que enferman físicamente. Combina la práctica de yoga con la aplicación de técnicas terapéuticas que facilitan el necesario ejercicio de introspección y afrontamiento de las causas que subyacen a dichos obstáculos. Y todo ello enmarcado en el contexto de un grupo, que cumple una doble función de referencia y apoyo a la persona.

Atención a las limitaciones

Para que personas con limitaciones físicas puedan realizar correctamente las posturas, el Yogaterapia se sirve de gran cantidad de soportes, como sillas, ladrillos de madera, cinturones y otros aparatos. Estos soportes se usan a menudo también, sin que existan impedimentos específicos, para intensificar los resultados de las posturas; se trata de «ejercicios» que acercan al practicante a la postura real.

Aplicación terapéutica

Tras décadas de práctica y estudio, se ha confeccionado secuencias de posturas altamente beneficiosas para diferentes trastornos médicos y dolencias, tales como dolores de espalda, anemia, trastornos menstruales, hipertensión arterial, depresión, insomnio, estrés.

Pranayama (ejercicios respiratorios)

Prana se refiere a la respiración y ayama significa “estiramiento”. Pranayama es el cuarto de los 8 miembros del yoga. Es el control, la armonización, y la integración de prana a través de la regulación de la respiración.
Descrito en los Yoga -sutra de Patanjali- como una herramienta que ayuda a alcanzar altos grados de conciencia, pranayama puede traducirse como control del prana – la energía vital del cuerpo que fluye hacia arriba.

Mindfulness (meditación consciente)

El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Es una práctica basada en el concepto de mindfulness o conciencia plena de la meditación budista, está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en «tomar conciencia del momento presente», «tomar conciencia de la realidad» , «vivir el momento».
Gea And Water Pranayama

Visualización creativa

Como una técnica donde se usa la imaginación para hacer que los sueños o la metas deseadas se cumplan; es una forma de atraer el éxito y mejorar la vida con la capacidad de la mente, siendo capaz de poder alterar las circunstancias que rodean a una persona y hacer que dichos acontecimientos se sucedan.

¿QUIERES CONTACTAR CONMIGO?

¡Aquí tienes diferentes vías!

+66 944 360 889 (Sólo vía whatsapp)

geaandwater2019@gmail.com

Sobre mí

Gea And Water

Maestra y guía espiritual